3 精神面の美リラックス通信…キレイのために、豊かな時間を過ごしましょう。

セルフケア エステ

「心豊かに 毎日に潤いを」

繊細で美しい「日本の四季」の移ろいを感じながら、
心豊かに、毎日を過ごしてみませんか?

みかんの美味しい選び方。

体も喜ぶみかんを味わいましょう!

みかんやりんご、栗、柿などの果物が美味しい
季節になりました。
なかでも、みかんは秋から冬にかけて
食べる機会が最も多いのではないでしょうか?
みかんには「温州ミカン」や「早生みかん」をはじめ
多数の品種があり、みかん2個で大人の一日分のビタミンCが摂取できるといわれ、肌荒れや風邪予防に大きな効果があります。
みかんの袋や白いすじには食物繊維が豊富で、コレステロールや糖分の吸収を抑え、便秘予防に良いそうです。
また、みかんの外側の皮は、乾燥させると陳皮(ちんぴ)という生薬になり、胃もたれや消化促進、咳などに効果があるそうです。
甘くて美味しいのはもちろんのこと、体にも嬉しいことづくめのみかん。
では、美味しいみかんの選び方をご存知ですか?
まず、みかんを触った時に締まっていてハリがあり、オレンジ色が濃く鮮やかで、ヘタの部分の中心にある軸が細いものが甘いと言われています。
そのまま食べても良し、お料理やデザートの材料としても活躍しているみかんの味わいを、あなたも楽しんでみてはいかがですか?

ビューティ・ナビゲーター

鶴 伸子

美容のプロフェッショナルとして、約20年間の実績を持ち、エステティックサロン「ザ・フェース」にて「外面の美容」「内面の美容」「精神面の美容」の三面から、お客さまの健康と美しさをサポートしています。また、研修会等を精力的に行い、若いスタッフの育成にも取り組んでいます。